经常给宝宝吃这款粥,不仅开胃养胃,还提高免疫力,让宝宝少生病

春夏之际孩子易生病,这款养生粥,不仅可养胃,还能让宝宝少生病!

宝宝刚出生虽然很弱小,但是母乳喂养宝宝的时候,会给宝宝提供各种抗体和免疫球蛋白,来增强宝宝的体质,这时期,宝宝也是很好生病的。但是随着宝宝的长大,宝宝发育到6个月的时候,就需要给宝宝添加辅食了。而这个时候也是宝宝最容易生病,出现肠道问题的时候。特别是处于如今这个春夏交替的季节,还会受到季节因素的影响,天气多变,让宝宝增加容易感冒生病。为了宝宝健康,今日为大家推荐一款健康养生粥,非常适合作为宝宝的辅食,不仅能够保护好孩子肠胃,还能生津开胃,容易消化吸收,还能够提高宝宝免疫力,让宝宝少生病哟!一起来看看吧!

经常给宝宝吃这款粥,不仅开胃养胃,还提高免疫力,让宝宝少生病

今天为大家推荐一款西兰花山药胡萝卜粥。

西兰花是宝宝辅食经常被使用的食材之一,不仅因为它营养丰富,更因为他易于孩子消化吸收。

西兰花中富含多种维生素,其中维生素C的含量还要高于番茄,西兰花中还富含钙铁磷等营养物质,能够满足孩子生长发育的多种营养物质所需。经常给孩子吃西兰花,可以促进孩子骨骼的生长发育,促进大脑发育,并且还含有增强孩子免疫力的营养物质。

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山药也是非常养人的食材,富含蛋白质、淡粉、维生素C、维生素E、粘液蛋白、淀粉酶等多种营养物质,有补脑健脑的作用,非常适合孩子吃。

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胡萝卜不仅富含胡萝卜素,更含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养物质。胡萝卜素可以转化为维生素A,对于保护孩子的眼睛,提升宝宝视力有着非常好的作用。如今孩子近视的几率越来越高,多给孩子吃胡萝卜,可以预防宝宝近视。此外,孩子多吃胡萝卜还能够增强孩子身体素质,让孩子少生病。

因此,西兰花山药胡萝卜粥是一款营养丰富的辅食,还味道鲜美,卖相也是非常的好!相信宝宝也会非常喜欢吃的。

西兰花山药胡萝卜粥做法如下

经常给宝宝吃这款粥,不仅开胃养胃,还提高免疫力,让宝宝少生病

准备好食材:西兰花、山药、胡萝卜、大米

大米洗干净,倒入锅中,加适量的水,进行熬煮。

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西兰花放入烧开水的锅里,焯一下。既可以去掉农药残留,并且口感也会更好。

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西兰花、山药、胡萝卜切成小丁备用。

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大米煮到7-8分熟的时候,就可以加入胡萝卜、山药、西兰花,一起煮。

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根据宝宝口味,可以加入少量的盐调味,如果是1岁以内的宝宝,就可暂时不加盐。

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粥熬制粘稠状,快好的时候,可以加入1-2滴香油调味。

经常给宝宝吃这款粥,不仅开胃养胃,还提高免疫力,让宝宝少生病

这款粥的做法简单,并且口味清淡,却非常美味,非常适合宝宝吃,宝妈可以经常做给宝宝吃,不仅可以保护好孩子的胃,还能够增强宝宝的抵抗力,为孩子生长发育提供丰富的营养物质。你是否给孩子做过这块健康养生粥呢?